Mae ymarfer corff a diet cytbwys yn gohirio dechrau dementia, tra bod cwsg gwael a defnydd trwm o alcohol yn cyflymu dirywiad gwybyddol.
Rydym yma i gefnogi eich lles a'ch datblygiad seicolegol trwy ddarparu gwasanaethau personol, sy'n seiliedig ar dystiolaeth ac sy'n holistig ac sy'n helpu pobl o bob oed i fyw'n dda.
Rydym yn croesawu ac yn parchu'r amrywiol ffyrdd y mae unigolion yn profi ac yn deall y byd; ac rydym yn cydnabod bod eich lles meddyliol, emosiynol, corfforol a chymdeithasol i gyd yn gysylltiedig.
Mae ffeithiau’r gyfres isod yn dangos sut mae symudiad, bwyd, cwsg, perthnasoedd ac arian i gyd yn dylanwadu ar y meddwl – a sut mae iechyd meddwl, yn ei dro, yn effeithio ar bob rhan o’r corff.
Yn Health is One rydym yn trin y cysylltiadau hynny, nid y darnau ar eu pen eu hunain, felly rydych chi'n cael un llwybr tuag at lesiant parhaol.
Mae ymarfer corff a diet cytbwys yn gohirio dechrau dementia, tra bod cwsg gwael a defnydd trwm o alcohol yn cyflymu dirywiad gwybyddol.
Mae diffyg perthnasoedd cefnogol ac iach yn un o brif ffactorau symptomau iselder parhaus ar draws pob grŵp oedran.
Mae straen ariannol parhaus yn un o'r sbardunau allanol cryfaf ar gyfer penodau cronig o bryder ac iselder ledled y byd.
Mae unigrwydd ac iselder yn rhannu gwreiddiau genetig. Mae ymyriadau effeithiol yn hybu cysylltiadau cymdeithasol ac yn mynd i'r afael â'r teimlad o fod ar eich pen eich hun.
Mae rheoli symptomau iselder yn dilyn trawiad ar y galon yn lleihau marwolaethau diweddarach a chyfraddau ail-dderbyniadau i'r ysbyty heb eu cynllunio.
I'r rhai sydd â chlefyd y galon eisoes, mae iselder yn cynyddu'r risg o farwolaeth yn sylweddol trwy effeithiau ymddygiadol a ffisiolegol.
Mae iselder yn mwy na dyblu'r siawns o gael trawiad ar y galon cyntaf o'i gymharu â phobl nad ydynt yn isel eu hysbryd.
Mae hyd at hanner cant o gleifion canser yn profi iselder neu bryder. Gall trin hwyliau isel wella amser goroesi cyffredinol.
Mewn clefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint, mae anawsterau iechyd meddwl heb eu trin yn arwain at reolaeth symptomau gwaeth ac arosiadau ysbyty amlach.
Mae unigolion sy'n byw gyda salwch meddwl tua dwywaith yn fwy tebygol o ysmygu sigaréts, gan waethygu risgiau iechyd corfforol ac emosiynol.
Mae pobl â diabetes math 2 ddwywaith yn fwy tebygol o ddatblygu iselder, ac mae iselder yn gwneud hunanofal dyddiol am ddiabetes yn llawer anoddach.
Mae colli dim ond un y cant o ddŵr y corff yn lleihau sylw, yn arafu cof, ac yn gostwng hwyliau, gan brofi bod dadhydradiad yn niweidio gwybyddiaeth.
Mae'r rhan fwyaf o serotonin yn cael ei gynhyrchu yn y perfedd, felly mae diet yn llunio hwyliau. Gall yfed alcohol ystumio meddwl clir ac emosiynau'n gyflym.
Mae dealltwriaeth o'r ffeithiau hyn yn dylanwadu nid yn unig ar sut rydym yn cefnogi pobl, ond ar sut rydym yn trefnu ein hunain fel tîm.
Wedi'i sefydlu'n wreiddiol ym 1995, rydym wedi treulio tair degawd yn darparu cwnsela a gefnogir gan y GIG i ysgolion, prifysgolion a gweithleoedd.
Wrth i'n gwaith ehangu i niwroamrywiaeth, maeth ac offer digidol, parhaodd un gwirionedd i ddod i'r amlwg: Nid set o flychau ar wahân yw iechyd – mae'n un system gydgysylltiedig.
Heddiw rydym ni Iechyd yw Un – adlewyrchu’r gwirionedd hwnnw a chysylltu’r chwe gwasanaeth arbenigol a gynigiwn o dan un fframwaith llywodraethu clinigol.
Eglurder pwrpas, uchelgais ac effaith – mae'r datganiadau hyn yn llunio popeth a wnawn a sut rydym yn ei wneud.
I wneud gwahaniaeth cadarnhaol i iechyd meddwl a lles seicolegol pobl.
Ein cenhadaeth yw trawsnewid bywydau trwy gefnogaeth iechyd meddwl a lles dibynadwy sy'n seiliedig ar dystiolaeth.
Bod y darparwr annibynnol mwyaf dibynadwy yn y DU o wasanaethau seicolegol cyfannol sy'n seiliedig ar dystiolaeth.
Mae ein gwerthoedd yn diffinio beth rydym yn ei gynrychioli a sut rydym yn ymddangos.
Yn arwain ein penderfyniadau, ein hymddygiadau a'n perthnasoedd bob dydd. Maent yn sicrhau ein bod yn aros yn driw i'n pwrpas ac yn meithrin ymddiriedaeth gyda'r bobl a'r cymunedau rydym yn eu cefnogi.
Rydym yn meithrin ymddiriedaeth drwy dryloywder, a chyflawni ein haddewidion.
Rydym yn gweithredu gyda gonestrwydd ac yn cynnal safonau moesegol ym mhopeth a wnawn.
Rydym yn cydnabod anghenion a chryfderau amrywiol pob unigolyn.
Rydym yn gosod safonau uchel ac yn ymdrechu i gyflawni effaith ystyrlon a pharhaol ym mhopeth a wnawn.
Mae Health is One yn darparu cefnogaeth i unigolion, teuluoedd, ysgolion, gweithleoedd a phartneriaid iechyd – fel bod pob person a sefydliad yn dod o hyd i'r llwybr cywir i lesiant. Dyma rai o'r sefydliadau rydyn ni wedi'u cefnogi.
Cyfarwyddwr
Cyfarwyddwr
Mae Emma yn arweinydd strategol ym maes iechyd meddwl, gyda dros 15 mlynedd o brofiad o ddarparu cefnogaeth seicolegol arbenigol i blant, pobl ifanc ac oedolion.
Fel Cyfarwyddwr Iechyd yn Un, mae hi'n llywio'r gwaith o ddylunio gwasanaethau cynhwysol sy'n cysylltu gofal clinigol â lleoliadau byd go iawn, gan bontio bylchau rhwng systemau iechyd, addysg, gweithle a chymunedol.
Mae ei ffocws yn gorwedd ar ehangu modelau gofal cofleidiol sy'n cadarnhau niwroamrywiaeth ac sy'n gwella mynediad ac yn lleihau anghydraddoldebau mewn cymorth iechyd meddwl. Mae Emma yn cymryd rhan weithredol mewn arloesi gwasanaethau cenedlaethol ac yn eistedd ar fyrddau cynghori gan gynnwys VIBE Youth, CYPF yn BACP, a fforymau sector eraill sydd wedi ymrwymo i drawsnewid darpariaeth lles.
Cyfarwyddwr Gweithrediadau
Cwnselydd ac Arbenigwr Cwsg ar gyfer Plant a Theuluoedd Niwroamrywiol
Mae Amy yn gwnselydd cymwys ac yn arbenigwr cwsg sy'n cefnogi plant a theuluoedd niwroamrywiol gyda gofal tosturiol wedi'i deilwra.
Mae hi wedi cwblhau cymhwyster Ymarferydd Cwsg a gymeradwywyd gan Gymdeithas Cwsg Prydain ac mae ganddi Ddiploma Hyfforddwr Cwsg, sy'n rhoi'r offer uwch iddi fynd i'r afael â phroffiliau cwsg cymhleth o fewn cyd-destunau therapiwtig.
Mae ei gwaith yn cyfuno arferion sy'n ymwybodol o'r synhwyrau, strategaethau cyd-reoleiddio, ac arweiniad sy'n seiliedig ar ymlyniad, gan rymuso rhieni i reoli pryder amser gwely, newidiadau, ac osgoi galw yn hyderus.
Mae Amy yn cynnig cefnogaeth gynnes, un-i-un a chynlluniau cysgu ymarferol sy'n parchu rhythmau unigryw pob plentyn wrth adfer tawelwch a chysylltiad gartref.
Cyfarwyddwr Clinigol
Mae gan Ishtar brofiad helaeth fel cwnselydd/seicotherapydd, goruchwyliwr clinigol a hyfforddwr ar ôl ymarfer yn y sectorau preifat, gwirfoddol a statudol ers blynyddoedd lawer. Mae ei rôl yn Health Is One yn cynnwys rheoli’r ddarpariaeth goruchwyliaeth glinigol ar gyfer staff clinigol Health Is One, Cyfarwyddwr Rhaglen a Swyddog Cyswllt Proffesiynol (BACP, SQA) ar gyfer Diploma Proffesiynol Persona mewn Cwnsela a Seicotherapi (Cwrs Achrededig BACP) a rhaglenni CPD. Mae ei hymarfer clinigol yn cynnwys cwnsela yn y gweithle, cyfryngu a goruchwyliaeth glinigol. Mae hi hefyd yn aelod o Dîm Diogelu Health Is One.
Mae Ishtar yn angerddol dros bwysigrwydd cefnogi cymhwysedd clinigol a phroffesiynol, a datblygiad personol ymarferwyr cwnsela, nid yn unig yn ystod hyfforddiant sylfaenol, ond drwy gydol eu datblygiad parhaus fel ymarferydd.
Pan nad yw'n gweithio, mae Ishtar yn mwynhau Ioga, Pilates, gwylio ffilmiau, dramâu ditectif/dirgelwch a darllen ffuglen seicolegol/llenyddol. Mae Ishtar yn credu bod hyn yn ei helpu i gynnal persbectif iach ar fywyd…..dyw'r gweddill ohonom ni ddim mor siŵr!